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小森三紀子です。



お伊勢さんマラソン2016、ハーフマラソンの部を完走してきました~!!

今年から「野口みずき杯 2016年中日三重 お伊勢さんマラソン」っていう名前になったんですね!

開会セレモニーで野口さん自らが「今年から私の名前が…」というお話をしていらっしゃったので、そこで初めて知りましたw


今回の結果

今回も、GARMINの時計を着けて走りました。

結果は、今年の9月に開催された飛騨御岳ハーフマラソン2016の2時間31分37秒というタイムを約20分更新し、2時間10分45秒でゴールすることが出来ました!!!


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前回はハーフのデビュー戦でなおかつ標高差が200メートル以上という過酷なコースでしたので、条件が良くなれば10分はタイムが速くなると思っていたのですが・・・まさかの20分超も更新できるなんて感激です!!!><

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心拍数とイーブンペース

今回のお伊勢さんマラソンは、私にとって2回目のハーフマラソン。

前回の金沢マラソン2016では、初フルマラソンにしてイーブンペースを維持するというなかなか良い走りっぷりを出来まして、今回も極端にペースを乱す事無く最後まで走りきることが出来ました。


ちなみに、金沢の時のペースの記録はこちらです。

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身体の疲労を軽減するために‟エイドステーションだけは歩くのOK”っていうマイルールを作ったので、所々ガクンと下がっているところはありますが走っている最中に関しては、基本的に心拍数もペースも大きく乱れることはありませんでした。





そして、昨日のお伊勢さんマラソン2016のペースおよび心拍数の結果はというと・・・

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ペースに関しては、2か所で大きくダウンしてしまっているのが分かります。

10㎞地点をちょうど1時間くらいに経過したので、そこから推測したところの距離で言うと、、9㎞地点と野口みずき金メダルロード(13㎞地点くらい?)のあたりだと思います。


 ↓お伊勢さんのコース↓

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高度を見てみると、この2か所の地点は地味に坂道が続いていて、ペースを乱された記憶があります。
とくに野口みずき金メダルロードのほうは野球場なのですが、この場所だけ背筋がゾッとするほどの急勾配だったんですよね><

全体的に見た時のお伊勢さんのコースは、高速道路を走る関係で標高差は多少あるものの、御岳山ほどの急な勾配はほとんどありません。

が、唯一苦しいなぁと感じた急勾配がコレでした!!


他にも前半4~5㎞と後半17~18㎞のあたりにも坂はあるのですが、高度の変化の割にこちらはそんなに苦しくなかったです。

一瞬の事ですぐにペースが戻せたので、そんなに辛くありませんでした。

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今回、旦那さんに褒められたのはケイデンス(1分辺りの歩数)です。

180が理想的な数字らしいのですが、今回は平均177とかなり近しい数字になりました!!


あとは、平均ペースがキロ当たり6分09秒と全体的に今までよりペースが上がっているところも評価してもらえました♪
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こんな感じで、初めてのお伊勢さんマラソンは無事に完走できました~^^



もうちょっと全体のペースが上げられれば、2時間5分とかで完走できないかしら・・・なんて更なる目標とプレッシャーが生まれておりますww

運動音痴の人間がどこまでいけるのやら。



ではまた!!

小森三紀子

投稿者プロフィール

小森 三紀子
小森 三紀子
2016年4月から旦那に連れて行かれランニングを開始(笑)
今はフルマラソンでサブ4.5を目指してトレーニング中♪

【自己ベスト】
ハーフ 2:10:45
フル  5:01:29