マラソンに適した年齢とピーク年齢について

　小森です。

　３３歳になってフルマラソンを目指してランニングを始めたのだけど、正直年齢が気になる・・・って事でマラソンに適した年齢の話をしようと思います。

　僕が参加しているランニングチーム、セカンドウィンド四日市では様々な年齢の人たちがいて、ほぼ全員と言ってもいいぐらい皆さんがフルマラソンで記録を出す事を目標に練習されてます。

　その中には５０代半ばにも関わらずサブ３ランナー、っていう人もいます。

　そういう環境で練習をさせてもらえているので何人かに年齢について話を聞いてみる事にしました。

市民ランナーのピークは４０代ぐらい

　競技者としてフルマラソンを走る場合のピーク年齢は２０代後半～３０代前半ぐらい。これはオリンピックの代表に選ばれるランナーを見ていても分かります。

　じゃあ、市民ランナーの場合は？

　っていうと、多くの人が４０代前半ぐらいでは？　って答えてくれます。思ったよりも年齢が高い！

　個人的にはオリンピック代表に選ばれる競技者と同じように３０代前半ぐらいだと思っていたので・・・

　３３歳になってフルマラソンを目指し始めたのは遅いのかな、と心配していたけれど大丈夫そうなので一安心です。

　４０歳超えてフルマラソンを目指す人もたくさんいるし、４０歳から初めてサブ３達成、っていう人もいるようなので、市民ランナーのピーク年齢はかなり高く年齢を重ねても楽しめるスポーツだと言えそうです。