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小森三紀子です。

今日は、私が考えるスポーツブラの選び方についてまとめて見ようと思います。

市民ランナーの端くれということで、とくに“走る女性”におすすめのスポーツブラのポイントです♪


走る女性に必要なブラとは

スポーツの中でも、とくに“走る”という動きは胸に与える衝撃が強くなります。

フルマラソンに挑戦する女性ランナーの場合、何時間も走り続けるわけですから、長時間に及ぶ振動から胸を守ってくれる機能性が必須です!!!

揺れから守る

走っている間に胸が受ける衝撃、それは主に揺れです。

試しに、「ノーブラの状態」と「サイズに合ったブラを着けた状態」の2パターンでその場で腕振りをしてみて下さい。


10秒くらいで良いので、なるべく激しく!

全身が震えるぐらいの勢いで!!



どうでしょう。


ノーブラだと胸だけが重力で引っ張られるような感覚がしませんか?

逆に、ブラを着けていれば身体と一緒に胸も動いてくれるので、引っ張られる感覚が軽減されます。



女性が走るということは、常に“その感覚”が付きまとうのです。


走る女性が選ぶべき、スポーツブラのポイント

ここからは、具体的にどんなスポーツブラを選んだらいいのか、私独自の視点でまとめてみたいと思います。

その1、適度な布面積

露出度うんぬんとか決してえっちな意味ではなくて、ランナーの胸を支えるために必要な布面積のお話。

左右の胸を片方ずつ、パッドでしっかり覆っていているものが良いですね。



そして、こんなスポーツブラを選んでいる女性ランナーさんは、ちょっと心配です!

◆胸のパッド部分が小さい
◆ブラとパッドが紐で繋がっているだけ

とくに、パッドが紐で繋がっているだけの場合は、もしかするとランニング用ではなく、ウォーキングなど軽い運動用のスポーツブラかもしれません!!


その2、ランニングウェアに合わせた色や柄

女性用のスポーツウェアはデザイン豊富で、お洒落な色や柄が充実してます。

スポーツブラも同じく、明るい色や派手な柄物が探してみるといっぱい販売されています!



しかし、スポーツブラだけ見て「このデザイン好き♪」と思っても、ランニングウェアの色や柄によって相性が良くないことも。

たとえば赤の生地に蝶々柄のスポーツブラの上に、真っ白なランニングウェアを着てみたら、赤色も蝶々もくっきり浮き出ちゃう!!



なんてこともあるので、お洒落さんならではの注意も必要です。





逆に、透けるのを想定して組み合わせるっていう選び方も有りかも!

ファッションセンスに疎い私には難しそうだw

その3、安定感

1番求めるべきは、走っても胸が揺れない安定感があることです。

胸のパッドの大きさと、それを支えるブラ全体の質感を総合的に評価します。

■伸縮性
■正面と背中の肌へのフィット感

ここでも、スポーツブラ全体の布面積が重要になってきます。


その4、着易いデザイン

色や柄とは別に、スポーツブラの形によっては着替えがしづらい物もあります。

とくに注目してほしいのは背中側

肩紐が細かったり、
水着のように左右の紐がクロスしていたり、


お洒落で複雑なデザインになっているスポーツブラは、結構くせ者かもしれません。

私が最も着易かったスポーツブラの色と形

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私が持っているスポーツブラは、3枚。
上に着るランニングウェアの色に合わせて使い分けてます。

色は無難なほうが着まわしが利く

黒・赤・肩紐が青で全体は水色の3枚を着まわしていたのですが、この1年で黒を選ぶ率が1番高いです。



結局のところ無難な色合いのほうが、どんなランニングウェアにも合わせやすいってことですね。


形はシンプルが1番、楽に着替えられる

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スポーツブラは多くがワイヤー無しホック無しになっています。



だから、着る際には「上から被る」or「下から引っ張り上げる」のどちらか。

脱衣の際には、やっぱり上か下へ引っ張らないと脱げません。



肌への密着感を出すために伸縮性抜群なので、余計な装飾というか凝ったデザインは仇となります。

正面はまだ良いのですが、問題は背中側。

地味に柔軟性が必要!

青のスポーツブラは他の2枚に比べて、背中側のデザインが凝っています。

色合いも綺麗だし、なんか良いなーと思って購入しましたが、最近はあまり着てませんw



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まさにこの画像のヤツなんですけど、背中側の紐とアンダー部分を支える布との間に隙間が有るでしょう?

ココにいつも時間をとられるのです!!



紐しか引っ張れず、下の布がついてこないの!><

で、アンダー部分の布だけ別で引っ張り上げてます。



毎回、腕がつりそうになります・・・



まとめ

今回は、“走る女性”にお勧めしたいスポーツブラの選び方についてまとめてみました!

個人的な主観ではありますが失敗談も含め、それなりにリアルな内容になっていると思います。


ランニング歴は約1年だけど、これでもハーフマラソンフルマラソン諸々合わせて4本以上経験してますからね!



ではまた!

小森三紀子

投稿者プロフィール

小森 三紀子
小森 三紀子
2016年4月から旦那に連れて行かれランニングを開始(笑)
今はフルマラソンでサブ4.5を目指してトレーニング中♪

【自己ベスト】
ハーフ 2:10:45
フル  5:01:29