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小森三紀子です。

Igname(イナーメ)Heavy Massage Ballを購入。
ランニングで疲労が溜まった身体を労わるためのリカバリーとして使い始めたのですが、物凄く効いてます!!

どんなメリットを感じているのか、何が魅力的なのかまとめます♪

重たいマッサージボール

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Igname Recovery ToolのHeavy Massage Ball。

お店で並んでいるところを発見したときに「何これ?」から始まり、なんとなく説明を読んだら物凄く魅力的なアイテムだった!!


使い方

床と身体のほぐしたい部位の間にHeavy Massage Ballを入れて、コロコロ転がすだけ!

約900gの重量と表面の凹凸が、固まった筋肉を刺激してくれます。

お店の人によるとマッサージにかける時間はとくに決まっていないようで、目安としては「自分がスッキリしたら終了」らしいです。



Heavy Massage Ballが使える、効果的な部位はというと、たくさん有ります。

◆お尻
◆膝裏
◆ハムストリング
◆ふくらはぎ
◆内転筋
◆股関節



パッケージの箱に記載されているため、少なくともこの6つに効果があります。

さらに自分が【疲労が溜まってて辛いな~】と思う部位に使用してみると、どんどん使える部位が広がっていくのがまた嬉しい!!


素肌でも痛くない

見た目ゴツゴツしてるけど、触ってみると案外柔らかいHeavy Massage Ball。
というのも、スポンジのような素材。

この柔らかさのおかげで、素肌でマッサージしても痛く無いんです!


効果が出始めるまで

疲労が溜まっている人ほど、効果を実感できると思います!


私はこの1週間くらい、お尻の下のほうが辛かったんですけど・・・店頭でサンプルを体験したその直後から、スッキリしました。

時間でいうと30秒にも満たないくらいだったんですけど、それだけで「あっ、違う!!」って思えたんです。ほんとです!!笑


購入してから今日で5日目なんですけど、お尻への違和感はほぼ消えました。


ちなみに私は1日10~20分の時間をかけて、ハムストリング~お尻にかけてマッサージしています♪

毎日ちゃんとHeavy Massage Ballでマッサージしてあげれば「夜寝る前」「寝起きに立ち上がったとき」の身体がものすごく軽いです!!


今現在、疲労の蓄積で筋肉が固まっている場合(だるい、痛み等を伴う場合)におすすめなのは、毎日自分がスッキリするまでHeavy Massage Ballでコロコロするのが効果的です。

疲労が溜まりすぎている場合、1日だけでは疲労を抜くことが不可能なので、まずは1週間は継続してマッサージを続けてみてください!


お値段

気になるお値段ですが、税込みで4,990円

安くは無いけど、極端に高いわけでもありませんでした。



7000円を余裕で超えてくるストレッチポールに比べたら、はるかにお買い得ですw

お得感がある

マッサージというと、ストレッチポールを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか。

実際、私たちも最初はストレッチポールを探していましたし、その代わりになるアイテムがないかなって思っているところでHeavy Massage Ballに出会いました。

けれどHeavy Massage Ballの場合、ストレッチポールでは不可能な“点”での刺激を得られます。

今の私はハムストリング~お尻を中心にマッサージしているけれど、太ももの前をほぐしたい時もあります。
そんなときは、Heavy Massage Ballのほうが効果的です。

Heavy Massage Ballは、ストレッチポールで得られる+αの効果が豊富なんです!


逆に、Heavy Massage Ballがあれば他のマッサージアイテムは要らないかもしれない。

少なくともランニングで要する筋肉のリカバリーとしては、これ1つで十分可能なのです。

さらに嬉しいのは、このサイズ感なので持ち運びにも便利なところ♪

マラソン関連の合宿、レースに向けての遠征、あるいはプライベートでの旅行のお供に持参できる!!!


まとめ

Igname Recovery ToolのHeavy Massage Ballについてまとめてみました。

Igname(イナーメ)って初めて知ったんですけど、アスリートの為のマッサージオイルをメインに取り扱うリカバリーアイテムを沢山提供しているメーカーのようです。

本気でストレッチポールの購入を考えていた小森家だったので、今回4990円でHeavy Massage Ballを購入できて本当によかったです!


ではまた。

小森三紀子

投稿者プロフィール

小森 三紀子
小森 三紀子
2016年4月から旦那に連れて行かれランニングを開始(笑)
今はフルマラソンでサブ4.5を目指してトレーニング中♪

【自己ベスト】
ハーフ 2:10:45
フル  5:01:29