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小森三紀子です。

今日は私が愛用している日焼け止めを4つ、紹介します。

日焼けすると老ける

ランニングを始めてから毎日のように消耗する日焼け止め

とくに男性は日焼けを一切気にしない方が多い傾向がありますよね。
日焼け対策をしていないと肌が黒くなるだけじゃなくて、肌の老化が一気に早くなります!

市民ランナーの多くは健康やダイエットのためにマラソンを始めている人が多数。
きっと【老化】と言う言葉が大っ嫌いな人も多数なはずです!


日焼けによる影響は、以下のように様々。
・しみ、しわ、くすみ
・毛穴の増加
・肌の水分量低下
・肌のつや低下
・肌の張り低下

どれにも共通するのは、“日焼け=肌の老化の原因”であること!!

同年代の人と肌の質が明らかに違ったり、実年齢より上に見られる機会が増えてきます。


選ばれた4種類

私のなかの日焼け止め選別基準は、紫外線防御力いわゆる“紫外線ブロック効果”が高いSPF50の中でも値段が安くて肌に優しいこと。


私はマラソン大会はもちろん日々のジョギングなどでも必ず日焼け止めを使うので、使用量が半端無いからなるべくお値段が安いものから探します。
金額はだいたい600円~1000円以内で薬局でも購入できるもの。

あと、主人と共有するために男性でも使いやすい無香料ラメ等が入っていない日焼け止めを選ぶようにしてます。

その1、肌への刺激が少ない

敏感肌ですぐに肌が荒れてしまう、炎症を起こして赤くなるという方でも安心して使用できる、肌に優しい日焼け止めを紹介します。

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NIVEA SUN PROTECT WATER GELSPF50/PA+++
SKIN AQUA UV super moisture GelSPF50+/PA++++

お値段はどちらも600~800円程度。

以上の2種は、SPF50と紫外線ブロック効果も高い日焼け止め。

けれど肌に優しいんです!!
その理由は紫外線ブロック効果だけでなく「日焼け止め内の水分量が多い」「保湿成分入り」といった特徴を兼ね備えているから。

どちらもジェルタイプなので、例えるなら乳液や保湿クリームを塗ってるようなイメージで、日焼け止めなのにお肌がしっとりします。
お化粧前の下地にも使いやすい♪



とくにNIVEAは、保湿ケアの代表であるハンドクリームやボディローションといった商品に力を入れているメーカー。

肌へのダメージを考えないはずがありません!!


ちなみにSKIN AQUAは私が高校生の頃からお世話になっているシリーズ。
自転車通学をしていた当時、刺激が強い日焼け止めを使ったら一気に肌が乾燥して、背中など日焼け止め塗ってない部位まで粉ふき肌になりまして、そんな私を救ってくれた最高の相棒でしたw

私個人的にはSKIN AQUA UV super moisture Gelのほうが肌との相性が良いです。
無香料なうえに薬品っぽいニオイも無いのが嬉しい!


その2、ウォータープルーフ

ランナーは走っていると沢山汗が出るので、肌へのダメージも大事だけど“流れない”ことも大事!

というわけで、ウォータープルーフタイプの日焼け止めならこちら!

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SKIN AQUA SARAFITSPA50+/PA++++
Kanebo ALLIE MOISTURE GELSPA50+/PA+++



ここでもSKIN AQUA。
去年(2016年)くらいからCMで紹介されて知ったので試してみたのですが、さすがの使い心地とSKIN AQUA UV super moisture Gelに足りなかったウォータープルーフなのでこちらも大満足!!


Kanebo ALLIE MOISTURE GELはややお値段が高いですが、かためのクリームで肌へ留まる感覚が高くて安心感が強いです。

ちょっと覚悟していた肌へのダメージも全然無くて、まるっと半年以上お世話になってますがALLIEによる乾燥とか痛みは一切感じません♪

使い分け用途

私の中で、これらの日焼け止めの使い分け用途を決めています。


ジョギングなどの比較的短い時間で走る場合には「肌への刺激が少ない日焼け止め」を使います。

日に当たる時間が短いため、なるべく皮膚への負担をかけずに済ませたいからです。

レースの時やLSD、インターバルトレーニングといった本格的なトレーニングを行う際には長時間日の下にいますし、季節に関係なく汗で流れ落ちることが多いので「ウォータープルーフ」を使用します。

まとめ

私が実際に愛用している日焼け止めを4種類紹介しました。

どれも無香料で、女性だけでなく男性でも使いやすいです。
Kanebo ALLIE MOISTURE GELを除く3種類は全て1000円以下で購入できるので、とても経済的ww


まだ日焼け止めを使って無い人はぜひ今日から、肌の老化対策していきましょう!

ではまた。

小森三紀子

投稿者プロフィール

小森 三紀子
小森 三紀子
2016年4月から旦那に連れて行かれランニングを開始(笑)
今はフルマラソンでサブ4.5を目指してトレーニング中♪

【自己ベスト】
ハーフ 2:10:45
フル  5:01:29