走015327


小森三紀子です。

訳あって第40回読売犬山ハーフマラソンを最後に全然履かなくなってしまったナイキのエアズームペガサス34ワイド

先日のジョギングで久しぶりに履いたら、やっぱ良いシューズだなって思ったので再評価をしたいと思います!

過去の評価はコチラから⇒Vol1.ナイキエアズームペガサス34ワイド のレビュー

厚底ランニングシューズ

ナイキ エアズームペガサス34ワイドは、やや厚底なソールのランニングシューズです。

ナイキの厚底ランニングシューズと言えばズームフライやヴェイパーフライ4%などが有名ですが、ナイキ エアズームペガサス34ワイドの厚底ソールもう少し薄いです。というか、他が厚すぎなんですよねw



ナイキの厚底ランニングシューズには、3つの特徴があります。

1、爪先は薄い
2、踵も薄い
3、その他全体はとにかく分厚い!



そんな特徴をふまえて、改めてナイキ エアズームペガサス34ワイドを横から見ましょう。

走015337



アディゼロ ジャパンブースト3のソールと比較してみると、反り具合全体的な厚みの違いなど区別できます。

走015345



この独特な形状はランナーの重心が自然と爪先、つまり前方に乗るようにするためで、よりスピードを発揮するのに役立ちます。

そして全体的な厚みは、フルマラソンなど長時間走り続ける脚への負荷を軽減するためのクッションです。



ナイキ エアズームペガサス34ワイドをはじめとするナイキの厚底ランニングシューズは、スピードとクッション性を極めた末に辿り着いた設計なのです。

履き心地

ナイキ エアズームペガサス34ワイドのランニングシューズの機能性をまとめると、履き心地の良さが期待できます。

■アッパーは通気性に優れ、足全体を優しくサポートしてくれるメッシュ素材
■クッション性に優れた厚底ソールで、硬い地面でも疲れにくい
■グリップの反発力も優れていて、ランナーの脚力を発揮しやすい



長時間走り続けても足へのストレスや疲労が軽くて、また脚力を発揮しやすいランニングシューズっていうのは最高ですよね!



ただし“厚底ソール”という点で、少し課題があります。


厚底ソールとの相性

厚底ソールなランニングシューズは、上記で紹介したようにクッション性と同時にスピードも求められたシューズ。

そんなナイキ エアズームペガサス34ワイドは、走り始めて間もない初心者よりもランニング歴が長いあるいは脚力が優れているランナーのほうが相性が良いです。



具体的には、フルマラソンをサブ4で走るような中級~上級ランナーに適していると思います。

言い換えると、厚底ランニングシューズっていうのはランナーによっては履き心地が良くても相性が悪いと感じることもあるんですね。



私のベストタイムは4時間30分とかなんですけど、爪先で走るフォアフットだったので、爪先に重心が乗るナイキ エアズームペガサス34ワイドはとても履き心地が良いと感じてました。
でも筋力不足が原因で、脚の方が耐えられずに故障しちゃったんです。

まさに履き心地にも走る感覚にも大満足だったけど、相性が悪かった例の1つ。

それでも厚底シューズが履きたい!

ナイキ エアズームペガサス34ワイドは、ナイキの厚底ランニングシューズの中でも比較的履きやすいですが、基本的にはレベルの高いランナーが愛用すべきランニングシューズと言えます。

それでも、サブ4を目指してた私はナイキ エアズームペガサス34ワイドを履きたいwww



ということで、同じ境遇の方のためにも厚底ランニングシューズを履くための条件をまとめます。

■踵着地(ヒールストライク)からの脱却
■ミッドフットまたはフォアフットで走れるようになる(上と同じ)
■スピードを鍛える
■故障を防ぐための筋力アップ
■減量し、なるべく体重を軽くする



ポイントは、走る際の重心の位置です。

常に前方に重心が乗った状態で走るには、脚の筋力が必要です。

スピードを鍛えた方が良いのは、身体の負荷をなるべく軽減するため。
体重管理も同様の理由です。


まとめ

ナイキ エアズームペガサス34ワイドと相性が悪かったランナーが、今後どうしたら履けるようになるのか自分なりに整理するため、再評価してみました。

筋力不足が原因で履きこなせなかったナイキ エアズームペガサス34ワイドでしたが、スピードとクッション性を求めた厚底ランニングシューズはやはり魅力的。


私の中で履き心地フォアフットの感覚も好きだったので、「また履きたい!」って思いました。

ぜったい課題克服してやる~!!


小森三紀子



今回紹介したランニングシューズ

ナイキ エアズームペガサス34 ワイドはこちら

投稿者プロフィール

小森 三紀子
小森 三紀子
2016年4月から旦那に連れて行かれランニングを開始(笑)
今はフルマラソンでサブ4.5を目指してトレーニング中♪

【自己ベスト】
ハーフ 2:10:45
フル  5:01:29