走010274

小森三紀子です。

ランニングを始めてから何足かランニングシューズを試してみたけど、その時は良いかも!って思っても、実際に履いて走ってみると違和感を感じることもあります。


私はシューズを購入する時は、スポーツ用品店でデザインやソールの厚みで判断して、その場で試着してから購入するようにはしています。

でもその場で履くのと実際に走るのとでは、履いている感覚が全然違うみたい。


失敗するとこうなる

ランニングシューズの選び方に失敗した話を紹介します!
私たち夫婦の体験談ですw

我が家には、主人の分と合わせて10足以上のランニングシューズがあります。
しかしそのうちの何足かは、正直失敗したなっていう物も。

おまけに下駄箱に収めるのにちょっとスペースギリギリで、毎日2人が履くランニングシューズを玄関に並べて何とか収納できている感じ。



ランニング歴1年でこれだけのランニングシューズを抱えているのには、理由があります。

・自分に合うランニングシューズが分からなかった。
・ランナーとしての質が変化していった。



初心者ランナーによくある話ですが、自分のレベルが分かっていないと選ぶべきランニングシューズも分からないんですよね。

最初だから「初心者にお勧め」なランニングシューズを選んでみたものの、少しずつ自分の走り方が確立していく中で“違うな”って思えるようになることもあります。

っていうか、ありました!!

だから、気づけばこんなに沢山ランニングシューズが集まってました~ww


個人的には、私のように過去の運動歴がゼロの人。
それから、走る事が苦手な人は初心者用のランニングシューズを試してみるのは間違いではありません。

けれど、以下の目標が有る人は初心者用にこだわる必要は無い、そう言い切れます。

・継続してランニングを続けたい
・ハーフやフルマラソンのレースへ参加していきたい
・参加するたび、タイムを更新していきたい

ランニングを3ヶ月続ければ、身体は変化していきます。

身体が変化していけば、初心者用のランニングシューズにこだわる必要がありません。

つまり、中級ランナー向けのランニングシューズでも十分にランニングを楽しむことが出来ます!


そのほうがランニングシューズにかけられるコストにも余裕が生まれると思いますw


3つのポイント

今回は、10足のランニングシューズを集めてしまうほどの私たち夫婦が経験したシューズ選びの失敗談をもとに、失敗しないランニングシューズの選び方を3つ紹介いたします!

1、足のサイズ

シューズの基本とも言えるサイズ選びって、ピッタリなものを探すのは案外至難の業。

0.5センチ単位でサイズが変わるため、「丁度良い・少し大きい⇔小さい」の区別がしづらいことがあります。

ランニングシューズにおけるサイズ選びのコツは、“足の指が自由に動く”こと。

そして、指先がシューズの中でぶつかるサイズは絶対に選んではいけません。
靴擦れを起こしたり、爪が赤黒く変色する爪下血腫になる率が上がるからです。
 

というわけで、あえて爪先に余裕があるサイズを選び、靴紐で調整しましょう!!


2、自分の足型

「身長」「骨格」「足型の特徴」によって同じ日本人でも全くサイズが変わってきます。
足の指の長さ、甲の傾斜は人によって違って、とくに私や主人が苦戦するのは横幅!
 
スタンダードなサイズは足幅が細くても、足の横幅が広いランナー向けにワイドサイズと謳っているランニングシューズなら履ける♪

我が家で言う、エアズームスピードライバル5ターサージールTS4がコレに当たります。

%e8%b5%b0190
走010284

3、スポーツメーカーとの相性

スポーツデポ、スポーツオーソリティなどスポーツ用品店では、いろんなスポーツメーカーの様々な種類のランニングシューズが取り扱われています。

沢山並ぶランニングシューズの中から自分に合う1足を探すのはとても大変な作業!
でも自分と相性の良いスポーツメーカーで探してみると、ランニングシューズを探すのに要する時間が短縮されます。

大手スポーツメーカーの特徴に関してはこちらの記事で♪ 
 【関連記事】⇒ランニングシューズの選び方。大手6ブランド特徴&レビュー


おわりに

私たち夫婦は、ランニング歴1年ほど。

しかし下駄箱にはランニングシューズが10足以上存在しています。



けっこう場所も取るし、店頭で試着したときには良いと思ったランニングシューズでも、実際にランニングで走ってみたら「何か違う?」と思うこともある。

そんな自分たちの体験・失敗談から学んだ「失敗しないランニングシューズの選び方」を3つ、まとめました。

下駄箱のスペース確保のため、そして家計のためにも・・・自分に合うランニングシューズを見つけてくださいね(切実)


ではまた!

小森三紀子

投稿者プロフィール

小森 三紀子
小森 三紀子
2016年4月から旦那に連れて行かれランニングを開始(笑)
今はフルマラソンでサブ4.5を目指してトレーニング中♪

【自己ベスト】
ハーフ 2:10:45
フル  5:01:29