体幹トレーニングで私が印象に残った“ロックとアンロック”、“パワーバランス”はマラソンと直接的には関係ない言葉だけど、身体の機能を生かして最大限のパフォーマンスを引き出すために欠かせないものです。
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青トレ・青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチを読んでみた感想
青トレ・青学駅伝チームのコアトレーニング&ストレッチという本を読んですごく参考になる事ばかりでした。今後、この青トレに書かれている事を実践していくつもりですが、何故、参考になったかという部分を書いてみました。