「ボディメイキング」の記事一覧

女性ランナーが実践!バスト維持しながら健康的にダイエット

ボディメイキング
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走っただけでは痩せないという事に気づいたのがきっかけで、ダイエットについて考えを改めるようになりました。私が意識して継続してきたのは健康的で、胸がしぼまないどころか逆に成長する結果が得られたダイエット!8割がたオリジナルですので、参考になれば嬉しいです♪

痩せたいランナーへ。強化を兼ねたダイエットトレーニング

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今日は一人で桑名市総合運動公園へ行ってきました!主人とか、主人の会社の陸上部のメンバーさんがいるときには強化トレーニングがメインだけど、自分だけの時にはダイエットメニューで走るのが定番です。というわけで、今回は強化トレーニングではなくダイエットメニューを選んだお話。

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