「身体のケア」の記事一覧

ランナーのスポーツ貧血にはヘモグロビン生成に必要なビタミンC、ビタミンB12を摂取できる小林製薬の葉酸・鉄・カルシウムサプリメントが効くらしい

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ヘモグロビンの材料になる栄養素の摂取量に合わせた食事とサプリメントがスポーツ貧血対策に効果的！

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【ランナーのスポーツ貧血】Vol.１ということで、マラソンランナーがスポーツ貧血なりやすい理由と診断方法についてまとめます。

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マラソンランナーが接骨院または整体へ通うメリットとデメリット。理想的な頻度は？

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免疫力の低下や肌荒れ、擦り傷まで！フルマラソンで注意したい、ランナーが身体に受けるダメージについてまとめます。

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流行りの厚底ランニングシューズはランニング初心者や中級者など一般ランナーが履くと怪我をする可能性が高いことが分かりました・・・悲しいけど、しばらく封印します！

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泣いても笑っても名古屋ウィメンズマラソン2018まで残り11日。2週間切ったらトレーニングは控えて身体のケアに徹しよう！

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マラソンで出来た血豆が長引く理由は？正しい対処は？という話。

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富山マラソン2017でのフルマラソンを機に過去最大の血豆に悩まされた私。血豆が出来る理由、そして対策について真面目に考えてみました！

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陸王で注目を集めているランニング足袋はランナーの怪我や故障予防にとても効果的ですが、履き方によっては思わぬところで怪我や故障を引き起こしてしまう可能性があるランニングシューズでもあります！

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