シンスプリントは一度発症すると、治るまでに時間がかかることが多いらしい。痛みが消えても、完全に治るまではすぐに復活しますので、どうしても走るのが難しい場合にはウォーキングがおすすめです。
「2017年4月」の記事一覧
マラソントレーニングに【バレエ、ヨガ、フィットネス】
今日は私が所属するマラソンクリニックRunfeetで【バレトン】という「バレエ、ヨガ、フィットネス」を融合させたランナーに必要な身体作りを目的とした体幹トレーニングに参加。療養中の身体でも出来て有り難いです♪ 【バレトン】とは、
【フルマラソン】シーズンオフの過ごし方～療養、疲労回復～
加賀温泉郷マラソン2017を終えてシーズンオフへ突入しました。シーズン中ほど自分を追い込む時期ではないため、痛みとしっかり向き合うことが出来ます。疲労回復以外に故障を完治するチャンスです！
加賀温泉郷マラソン2017、ラスト７㎞はベアフットで完走
今シーズンの締めくくりに、４月１６日に石川県にて開催された加賀温泉郷マラソン2017のフルマラソンに参加。今回ラスト７kmではまさかのベアフットデビュー！？（靴下は履いてます） シューズ無しでアスファルトの上を走る日が来るなんて思いもしなくて、記憶に残るフルマラソンとなりましたｗ
