マラソンランナーが語る妊娠中の運動メリット&デメリット 2019年5月17日 身体のケア 妊娠中の運動にはメリットとデメリットがあります。マラソン経験者の私が経験して思った意見をまとめてみたので、現在妊娠中の方や今後お子さんを考えている女性の参考になればうれしいです。 続きを読む
マラソン疲労を解決!オフシーズンに始める3つのポイント 2019年3月27日 戦略・準備 マラソンオフシーズンに入ったばかりの今始めるといい事を3つに絞って紹介♪身体ケアや来シーズンに向けて考えたい事をまとめます。 続きを読む
サプリでの過剰摂取に注意!亜鉛が骨粗しょう症予防に効果的 2019年2月6日 独創的食事理論 「たけしの家庭の医学」で亜鉛が骨粗しょう症予防に効果的だと紹介されてました!ということで、亜鉛の働き&過剰摂取しないためのサプリメントの選び方についてまとめます。我が家で愛飲してるサプリもご紹介♪ 続きを読む
市民マラソンランナーがプロテインとBCAAを飲むメリットデメリット 2018年12月7日 独創的食事理論 2018‐2019冬マラソンシーズンに向けて市民マラソンランナーがプロテインとBCAAを飲むメリットデメリットをまとめます 続きを読む
MYPROTEINインパクトホエイプロテイン – ミルクティーの感想.今ならブラックフライデーで超お買い得!? 2018年11月21日 独創的食事理論 MYPROTEINインパクトホエイプロテイン - ミルクティー味のレビューです。紅茶好きにはぜひ飲んでほしい味でした! 続きを読む
U.Aホバーファントムの性能について 2018年11月6日 ランニングシューズ U.Aのホバーファントムのレビューを書いてます。履き心地、クッション性、グリップ性能など幾つかの観点で評価しています。 続きを読む
Fore Athlete 735xtjのレビュー 2018年11月6日 アイテム Fore Athlete735xtを使い始めたのでレビューをお伝えしています。心拍系やGPSといった基本性能以外にも、ランニング解析機能がかなり使えます。 続きを読む